Η εγκυμοσύνη είναι ένα θαυμάσιο και συναρπαστικό ταξίδι. Είναι μια εποχή που συνειδητοποιούμε την ιερότητα της ζωής και την ικανότητα τους σώματος να αλλάζει για να φροντίσει μια νέα ζωή. Παρέχει ένα διάστημα 9 μηνών για να προετοιμαστεί η γυναίκα σε σωματικό, πνευματικό και συναισθηματικό επίπεδο.
Το βασιλικό κολλέγιο Μαιευτικής και Γυναικολογίας (ROCG, 2006) αναφέρει ότι όλες οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, θα πρέπει να ενθαρρύνονται να συμμετέχουν σε ασκήσεις προετοιμασίας και στην υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Προτείνουν επίσης στις γυναίκες να επιλέξουν δραστηριότητες που θα ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο απώλειας ισορροπίας, η οποία μπορεί να προκαλέσει πτώσεις και πρόβλημα στο έμβρυο. Έτσι το πιλάτες είναι ιδανική γυμναστική πριν και μετά το τοκετό, αρκεί να είστε στα σωστά χέρια πιστοποιημένων δασκάλων, οι οποίοι διαθέτουν την εμπειρία και τη γνώση να σας αναλάβουν.
Το pilates για εγκύους έχει πολλά οφέλη για τις γυναίκες: προλαμβάνει το πόνο στη μέση, το πόνο στον αυχένα, βοηθάει στη σωστή αναπνοή και προετοιμάζει για το τοκετό. Προλαμβάνει την εμφάνιση κιρσών και βοηθάει στον έλεγχο του πυελικού εδάφους.
Οι πολλές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αντανακλώνται στο συναισθηματικό της κόσμο. Οι εκπαιδευμένοι δάσκαλοι πιλάτες για εγκύους, μπορούν να συμβάλλουν στην αποτελεσματικότερη διαχείριση των αλλαγών αυτών. Να βοηθήσουν στην χαλάρωση της εγκύου και στην ανάπτυξη της σχέσης μυαλού-σώματος. Έτσι δυναμώνει η αυτοπεποίθησή της και αντιμετωπίζει θετικά την σημαντική αυτή περίοδο της ζωής της.
