fbpx

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/circlesp/public_html/wp/wp-content/themes/threecircles/template-parts/swiper-slider.php on line 26

Pilates MAT: για είναι τόσο αποτελεσματικό

Το pilates ΜΑΤ ή ασκήσεις εδάφους pilates θεωρείται ο θεμέλιος λίθος της μεθόδου, σύμφωνα με τον ιδρυτή της Basi Pilates, Rael Isacowitz. Το πιλάτες ΜΑΤ είναι ασκήσεις στο έδαφος χωρίς αντίσταση, όπου ο μαθητής γυμνάζεται χρησιμοποιώντας  το βάρος του σώματός του. Το μάθημα ΜΑΤ χαρακτηρίζεται από ροή στις ασκήσεις  και ακρίβεια στην εκτέλεση τους. Περιέχει […]

Pilates: Μάθε ότι είναι απαραίτητο για να ξεκινήσεις σωστά

Το Pilates είναι μέθοδος εκγύμνασης που δημιουργήθηκε το 1912,  από τον  Joseph Pilates. Είναι μια ολιστική μέθοδος γυμναστικής που βασίζεται στη συνδυαστική και συντονισμένη χρήση του σώματος, του μυαλού και του πνεύματος. Ο Pilates υποστήριζε πάντα ότι η μέθοδός του, την οποία αρχικά ονόμασε CONTROLOGY, δεν είναι απλά μια σειρά ασκήσεων αλλά ένας τρόπος ζωής […]