Το Pilates είναι μια από τις πιο ευεργετικές μορφές άσκησης για όλες τις ηλικίες, και ιδιαίτερα για τους νέους και τους εφήβους. Καθώς το σώμα τους αναπτύσσεται και διαμορφώνεται, είναι σημαντικό να ενσωματώνουν μια μορφή άσκησης που προάγει τη σωστή στάση, τη μυϊκή ενδυνάμωση, την συγκέντρωση και τη συνολική ευεξία. Τα βασικά οφέλη του Pilates […]