fbpx

REFORMER

Είναι ίσως το πιο διαδεδομένο μηχάνημα που σχεδιάστηκε από τον Joseph Pilates (συχνά αναφέρεται ως κρεβάτι πιλάτες). Το Reformer είναι ένα  μηχάνημα που αποτελείται από ένα σταθερό πλαίσιο και από κινούμενα μέρη και έχει αντιστάσεις και λουριά.  Υπάρχει ειδικό ασκησιολόγιο βάσει του οποίου, δημιουργούμε εξατομικευμένα προγράμματα γυμναστικής για κάθε μαθητή και για κάθε επίπεδο. Το Reformer είναι φτιαγμένο με τρόπο τέτοιο, ώστε  να προσαρμόζεται σε όλους τους σωματότυπους,  σε αρχάριους, προχωρημένους και πολύ προχωρημένους μαθητές.

Τα οφέλη των ασκήσεων στο reformer είναι τα ίδια με όλα τα μηχανήματα του Pilates:

  • ενδυνάμωση σε συνδυασμό με ευλυγισία
  • βελτίωση της ισορροπίας & της ευθυγράμμισης
  • καλύτερη επίγνωση της κίνησης
  • βελτίωση της στάσης του σώματος
  • ανακούφιση  από προβλήματα και πόνους

Εφόσον ο μαθητής ασκείται συστηματικά με τη σωστή μέθοδο και καθοδηγείται σωστά από το δάσκαλο όλες οι ασκήσεις στο Reformer είναι ασφαλείς και εξαιρετικά αποτελεσματικές. Κάθε μαθητής μπορεί να κάνει μάθημα στο reformer ανεξαρτήτως της φυσικής του κατάστασης.

Στο 3 CIRCLES PILATES χρησιμοποιούμε Reformer της εταιρίας BASI Systems, τα οποία θεωρούνται σήμερα τα πιο εκλεπτυσμένα, ακριβή και εξελιγμένα στον σχεδιασμό τους μηχανήματα παγκοσμίως.

Στο 3 CIRCLES PILATES επικεντρωνόμαστε στον καθένα από εσάς ξεχωριστά, συζητάμε μαζί σας και δημιουργούμε μαθήματα προσαρμοσμένα στις προσωπικές ανάγκες και 4

Οι δάσκαλοι μας διαθέτουν γνώση, εμπειρία και είναι ειδικά εκπαιδευμένοι να υποδεχτούν κάθε μαθητή: αθλητές, ηλικιωμένους, χορευτές, γυναίκες σε εγκυμοσύνη ή λοχεία, άτομα με τραυματισμούς ή σε αποκατάσταση.

Στο 3 CIRCLES PILATES πιστεύουμε ότι η υψηλή ποιότητα μαθημάτων και τα μέγιστα οφέλη για το μαθητή μπορούν να επιτευχθούν μόνο σε μαθήματα που απευθύνονται σε ολιγομελείς ομάδες, όπως έκανε ο Joseph Pilates. Για το λόγο αυτό δουλεύουμε μόνο σε μικρές ομάδες μαθητών.

Πακέτα μαθημάτων στο Reformer

ΝΤΟΥΕΤΟ

1 μάθημα
40€ ανά μαθητή

πακέτο 10 μαθημάτων
350€
ανά μαθητή

1 δάσκαλος με 2 μαθητές
σε  συνδυασμό μηχανημάτων
pilates equipment , πχ. Reformer, wunda

ή

1 δάσκαλος με 2 μαθητές
virtual MAT

ATOMIKO

1 μάθημα
55€

πακέτο 10 μαθημάτων
500€

1 δάσκαλος με 1 μαθητή
σε  συνδυασμό μηχανημάτων
pilates equipment, πχ. Reformer, wunda

ή

1 δάσκαλος με 1 μαθητή virtual MAT

ΝΤΟΥΕΤΟ ONLINE ΜΑΤ
ή ΣΕ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ

1 Ντουέτο Online Virtual Live ΜΑΤ ή σε Μηχανήματα
40€
ανά μαθητή

Πακέτο 10 Ντουέτων Virtual ΜΑΤ ή σε Μηχανήματα
350€
ανα μαθητή

1 δάσκαλος με 2 μαθητές σε Online Virtual Live ΜΑΤ μάθημα ή σε Μηχανήματα
μέσω της πλατφόρμας ΖΟΟΜ.
Τα μαθήματα σε Ντουέτο γίνονται με ραντεβού.

ΑΤΟΜΙΚΟ ONLINE ΜΑΤ
ή ΣΕ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ

1 Ατομικό Online Virtual Live ΜΑΤ ή σε Μηχανήματα
55€

Πακέτο 10 Ατομικών Virtual ΜΑΤ ή σε Μηχανήματα
500€

1 δάσκαλος με 1 μαθητή σε Online Virtual Live ΜΑΤ μάθημα ή σε Μηχανήματα
αποκλειστικά για σένα, μέσω της πλατφόρμας ΖΟΟΜ.
Τα Ατομικά μαθήματα γίνονται με ραντεβού