fbpx

3 Tips για να διαλέξεις μάθημα Pilates στο καιρό της πανδημίας

Η πανδημία λόγω Covid-19 είναι μια πρωτόγνωρη εμπειρία για όλους μας. Το πρώτο μας μέλημα είναι να παραμείνουμε υγιείς σωματικά και ψυχολογικά για μεγάλο διάστημα. Ένας από τους τρόπους να το πετύχουμε είναι να συνεχίσουμε να γυμναζόμαστε και να μη σταματήσουμε το Pilates!

Μπορεί να αναρωτιέστε πως θα γίνει αυτό στην εποχή της καραντίνας; Η απάντηση είναι με μαθήματα εξ αποστάσεως μέσω διαδικτύου.

Διαδικτυακά μαθήματα υπήρχαν πάντα πόσο μάλλον σήμερα!

Για να επιλέξετε από τη πληθώρα, ακολουθούν κάποιες συμβουλές:

  1. Προτιμήστε ένα μάθημα με βασικό επίπεδο ή μέτριο βαθμό δυσκολίας. Καθότι δεν υπάρχει κάποιος δάσκαλος να σας διορθώσει, υπάρχει πάντα σοβαρός κίνδυνος τραυματισμού λόγω κακής πρακτικής. Παράλληλα, το διαδικτυακό σας μάθημα δεν θα είναι εξατομικευμένο με βάση τα θέματά σας πχ μυοσκελετικά προβλήματα μέσης, αυχένα κλπ. Και αυτό είναι ένα δεύτερο σημείο πιθανότητας τραυματισμού. Άρα, επιλέγοντας μάθημα χαμηλής δυσκολίας παραμένετε πιο ασφαλείς.
  2. Κάνουμε μάθημα από ευχαρίστηση και όχι από καταναγκασμό! Επειδή η καθημερινότητα έχει σε όλους ανατραπεί, δε χρειάζεται να πιεστούμε και δεν χρειάζονται υπερβολές! Άλλωστε τα μαθήματα Pilates στο διαδίκτυο είναι μια λύση ανάγκης για το διάστημα της καραντίνας. Ένα διαδικτυακό μάθημα δε μπορεί σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσει ένα μάθημα στο στούντιο.
  3. Δοκιμάστε αρκετές διαδικτυακές πηγές και δασκάλους ώσπου να βρείτε ένα μάθημα που θα σας συνεπάρει! Κανένας δεν έχει χρόνο για χάσιμο ακόμη και στην εποχή της καραντίνας! Ένα μάθημα που μας αρέσει, μας γεμίζει με θετική ενέργεια. Άλλωστε αυτό ακριβώς χρειαζόμαστε στην εποχή της πανδημίας….Spirit Up!