Αν η σκέψη της γυμναστικής σε κουράζει πριν καν ξεκινήσεις, αν το γυμναστήριο σου φαίνεται βαρετό και οι ατελείωτες επαναλήψεις μονότονες, τότε το Pilates ίσως είναι αυτό που χρειάζεσαι! Δεν πρόκειται για μια ακόμα συμβατική προπόνηση, αλλά για μια μέθοδο άσκησης που συνδυάζει ευχάριστη κίνηση, συνειδητότητα και αποτελεσματικότητα με στοχευμένη άσκηση 2-3 φορές την εβδομάδα.
Γιατί το Pilates μπορεί να σου αλλάξει γνώμη για τη γυμναστική;
- Δεν απαιτεί εξαντλητικές προπονήσεις
Σε αντίθεση με άλλα είδη άσκησης, το Pilates εστιάζει στην ποιότητα της κίνησης και όχι στην ποσότητα. Δεν χρειάζεται να ιδρώσεις υπερβολικά ή να εξαντληθείς για να δεις αποτελέσματα. - Τα πρώτα αποτελέσματα έρχονται γρήγορα
Με μόλις δύο μαθήματα την εβδομάδα, θα νιώσεις το σώμα σου να δυναμώνει και να αποκτά καλύτερη στάση. Σε δέκα μαθήματα, θα παρατηρήσεις τη διαφορά – και όχι μόνο εσύ, αλλά και οι γύρω σου! - Είναι προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου και εξατομικευμένο
Δεν έχει σημασία αν είσαι αρχάριος ή αν έχεις χρόνια να γυμναστείς. Το Pilates προσαρμόζεται στο επίπεδό σου και εξελίσσεται μαζί σου. - Δεν υπάρχει καταπόνηση και τραυματισμοί
Αν φοβάσαι τους τραυματισμούς ή δεν σου αρέσουν οι έντονες, δυναμικές ασκήσεις, το Pilates είναι ιδανικό για σένα. Με ήπιες, ελεγχόμενες κινήσεις, βοηθά στην ενδυνάμωση αποτελεσματικά και με ασφάλεια, χωρίς περιττή καταπόνηση. - Χωράει στο πρόγραμμά σου με ευελιξία και αποτελεί μια ευχάριστη εμπειρία
Μπορείς να κάνεις Pilates στο στούντιο ή ακόμα και online από το σπίτι σου, ανάλογα με το πρόγραμμα και τις ανάγκες σου.
Πέρα από τη γυμναστική: Το Pilates ως τρόπος ζωής
Το Pilates δεν είναι απλώς άσκηση. Είναι ένας τρόπος να συνδεθείς με το σώμα σου, να μειώσεις το άγχος και να αποκτήσεις καλύτερη στάση και έλεγχο των κινήσεών σου. Η αίσθηση ευεξίας, δύναμης και ελαστικότητας που θα αποκτήσεις θα σε κάνει να αγαπήσεις τη διαδικασία και να αλλάξεις γνώμη για τη γυμναστική!
Δοκίμασέ το και ανακάλυψε έναν νέο, ευχάριστο τρόπο να κινείσαι και να φροντίζεις τον εαυτό σου!